Vitamin D und Vitamin K - ein perfektes Team

Diese beiden Vitamine ergänzen sich optimal, deshalb sollten sie zusammen eingenommen werden. Denn nur so kann Calcium in die Zähne und Knochen eingeschleust werden. Die alleinige Supplementierung von hochdosiertem Vitamin D3 kann zu einem höheren Verbrauch von Vitamin K2 führen. Ein so entstehender Vitamin K2 Engpass kann auf Dauer zu einem Ungleichgewicht im Calciumstoffwechsel führen. Ein länger andauernder Engpass kann mit einer Ablagerung in den Blutgefäßen und Organen einhergehen. Denn das Vitamin K2 hat einen hemmenden Effekt auf die Entwicklung einer Arterienverkalkung (Artherosklerose) bzw. ist für die Elastizität der Blutgefäßwände mit verantwortlich.

Vitamin D3 und K2 bilden in Verbindung mit Kalzium Transportproteine, die für eine normale Blutgerinnung sorgen. Diese ist wichtig für Reparatur- und Heilungsprozesse, aber auch um eine Thrombose zu verhindern, also dass sich kein Blutgerinnsel bildet und zu einem gefährlichen Verschluss der Blutgefäße führt.

Zudem benötigen die Muskeln für die Kontraktion auch Kalzium, denn nur durch diesen Mineralstoff kann das Muskelbenzin (ATP) bereitgestellt werden. Für die normale Muskelfunktion bzw. für den Muskelstoffwechsel und zur Bildung von neuem Muskelgewebe werden sowohl Vitamin D 3 als auch Vitamin K2 benötigt.