Krafttraining - Oldschool Baby

Let´s get Big!!!....Du kannst dein Krafttraining effektiv und abwechslungsreich in unserem Gerätepark oder an den Freihanteln gestalten. Optimiere dein Gesundheits- und Erscheinungsbild. Stärke dein Immunsystem, dein Herz- Kreislaufsystem. Desto mehr Muskulatur aufgebaut werden kann, desto angeregter ist der Stoffwechsel. Heißt für dich, Abbau des Körperfettes(Kfa).

Cardiotraining

Dein Cardiotraining erhöht deinen Stoffwechsel, lässt Ausdauer wachsen und Fettpölsterchen schmelzen. Bessere Leistung erhöht dein Gesundheitsbild und hilft dir dein Herz-Kreislauf System zu stärken. Power dich aus und lass den Stress verschwinden. 

Personal Training

Unser Team hilft dir deinen inneren Schweinehund zu besiegen. Den bekannten tritt in den Arsch kriegst du bei uns.

Wir motivieren und fordern dich bei jeder Trainingseinheit. Deine Performance wird gestärkt und völlig ausgeschöpft. individuell für dich stellen wir Planung und Programm zurecht.

Deine Bedürfnisse werden von unseren Trainern vollstens gedeckt. Lass dich fallen in die geschulten Hände und gib Gas!!!

Functional Training

Du hast keine Lust auf Hanteln oder Maschínen?! Dann schnapp dir unser Equipment aus Bändern, Seilen, Medizinbällen oder Matten. Du kannst deine Mobility und dein Functional Training bei uns ausschöpfen.

Bei diesem Training geht es um Leistungssteigerung durch Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Das Ziel ist, durch die komplexen Bewegungen das Muskelzusammenspiel, die Bewegungsökonomie, Körperstabilität und Gelenkmobilität sowie das Gleichgewicht zu verbessern.

Outdoor

Trainiere mit uns im Personal Training auch draußen. Das Training an der frischen Luft der Sieg steigert dein Wohlbefinden und deine Freude an der Bewegung.Für alle, die gerne in der Natur trainieren, bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training an.